Você já começou seu programa de atividade física? Já pensou o que o motiva a praticar exercícios ou mesmo realizar alguma atividade sozinho? Se listarmos as opiniões de cada leitor, as motivações serão as mais variadas. Mas o que importa é procurar o que lhe faz diferença, seja qual for o motivo. A motivação para a prática de atividade física é um tema muito estudado para personalizá-la de acordo com o gosto de cada um, de maneira a fazer sentido para a saúde e ser prazerosa.
Não existe programa de exercícios físicos que se sustente se não houver prazer e satisfação. Por exemplo, você pode não gostar de atividade física em academia. Mas pode gostar de corrida e vôlei e seu avaliador argumenta que musculação e alongamento podem fazê-lo se sentir melhor ao praticar o seu esporte predileto. Você pode mudar sua motivação com a academia e utilizá-la para um objetivo prazeroso. Portanto, esteja aberto as possibilidades e não deixe de avaliar sua motivação. Mesmo que você tenha algumas barreiras, vale a pena avaliar e tentar uma mudança de atitude. O benefício é todo seu.
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